روش مصرف برای غیر ورزشکاران :

برحسب وزنی که باید افزوده شود ، روزانه تا ۵ پیمانه قابل استفاده است.

یک ساعت بعد از هر وعده غذایی ١ تا ٢ پیمانه از پودر را در یک لیوان شیر ، آبمیوه یا آب حل کرده و میل نمائید .

روش مصرف برای ورزشکاران 

 یک ساعت بعد از هر وعده غذایی ١ تا ٢ پیمانه از پودر را در یک لیوان شیر یا آب حل کرده ، میل نمایید ( ۵ پیمانه در روز)
 در صورت انجام تمرین ورزشی ، ١ تا ٢ پیمانه را تا سه ساعت قبل از تمرین و ١ تا ٢ پیمانه را نیم تا یک ساعت پس از تمرین میل نمایید .
 2 پیمانه باقی مانده را می توان بسته به زمان تمرین ، بعد از یکی از وعده های غذایی (صبحانه ، نهار یا شام) مصرف کرد .

طعم نوشیدنی با شیر مطلوب تر است . 

در جای خشک ، خنک و در دمای بین ۱۵ تا ۲۵ درجه نگهداری شود . 

دور از دسترس کودکان نگهداری شود . 

دور از تابش مستقیم نور خورشید نگهداری شود . 

این محصول حاوی ویتامین های B12  ، ویتامین B9 ، ویتامین E و D می باشد که علاوه بر افزایش وزن و افزایش انرژی بدن باعث نشاط نیز می شود . کمبود ویتامین B9 در بدن باعث کاهش وزن و کاهش اشتها می شود و همچنین در بانوان باردار در کنار کاهش وزن جنین باعث اختلال در رشد مغزی کودک می شود . 

کمبود ویتامین B12 در بدن باعث کم خونی ، افسردگی و ضعف در سیستم قلبی و عروقی می شود . در کنار این عوارض می توان کاهش وزن را نیز اضافه نمود که فرد دچار ضعف و بی حالی می شود . کمبود این ویتامین در کودکان علاوه بر کاهش وزن باعث اختلال در رشد و حرکت کودک می شود .