اسیدهای چرب امگا 3 گروهی از اسید های چرب چند غیر اشباع (PUFAs) هستند که بدن انسان قادر به ساخت آن‌ ها نیست . به همین دلیل اسید های چرب ضروری نامیده می‌ شوند و باید از طریق رژیم غذایی تامین شوند. مواد غذاهایی همچون ماهی‌ های چرب ، گردو ، روغن بزرک و دانه چیا سرشار از امگا 3 هستند . مصرف مکمل‌ های حاوی امگا 3 راهی برای تامین این اسیدهای چرب ضروری در افرادی است که منابع غذایی آن را دریافت نمی‌ کنند و یا نیاز به دریافت دوزهای بالاتر امگا 3 دارند .

امگا 3 نقش مهمی در رشد و نمو کودکان بر عهده دارند و برای سلامت مغز و سیستم عصبی ، تقویت عملکرد بینایی ، حفظ سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی ضروری است . EPA و DHA مهم‌ ترین اسیدهای چرب امگا 3 هستند . 

رشد و نمو و حفظ سلامت مغز و سیستم عصبی در کودکان و نوجوانان

تقویت قدرت یادگیری ، بهبود حافظه و افزایش تمرکز و توجه

بهبود خلق و خو و پیشگیری از افسردگی در کودکان و نوجوانان

تسکین علائم اختلال نقص توجه (بیش فعالی (ADHD))

بهبود بیماری آسم و افزایش کیفیت خواب

تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

قبل از مصرف بطری را به خوبی تکان دهید . 

کودکان ، نوجوانان و بزرگسالان : روزانه ۵ میلی لیتر میل شود . 

در جای خشک ، خنک و در دمای بین ۱۵ تا ۲۵ درجه نگهداری شود . 

دور از دسترس کودکان نگهداری شود .

حفظ سلامت مغز و سیستم عصبی :

اسیدهای چرب امگا 3 جز مهمی از سیستم عصبی مرکزی و ساختار مغز هستند و برای رشد و عملکرد بافت مغزی در همه دوران‌ های زندگی به‌ ویژه در دوران کودکی ضروری می‌ باشند .

مصرف مکمل امگا 3 برای تکامل و حفظ سلامت مغز ضروری بوده و باعث تقویت قدرت یادگیری و بهبود حافظه در کودکان می‌ شود . همچنین امگا 3 به بهبود خلق و خو و پیشگیری از افسردگی در کودکان کمک می‌ کند .

امگا 3 کافی به‌ ویژه از نوع DHA ، باعث افزایش فعالسازی قسمتی از قشر مغز می‌ شود که مسئول توجه ، برنامه ریزی و کنترل تکانه است .

بهبود علائم ADHD :

اختلال نقص توجه همان بیش فعالی (ADHD) یکی از اختلالات شایع در کودکان است که باعث بیش فعالی و اختلال در تمرکز و یادگیری کودکان می‌ شود . تحقیقات نشان می‌ دهد که مصرف مکمل امگا 3 حافظه ، سطح توجه و قدرت یادگیری را در کودکان مبتلا به ADHD افزایش و تکانش‌ گری و بیش فعالی را کاهش می‌ دهد .

دریافت مقادیر کافی امگا 3 در کودکان مبتلا به این اختلال می‌ تواند مهارت‌ های ذهنی آنان مانند قدرت تفکر را نیز بهبود بخشد .

بهبود بیماری آسم :

آسم بیماری مزمنی است که هم در کودکان و هم در بزرگسالان دیده می‌ شود و با علائمی همچون درد قفسه سینه ، سخت نفس کشیدن ، سرفه و خس‌ خس سینه همراه است . مصرف مکمل امگا 3 به‌ دلیل اثرات ضد التهابی باعث تکسین علائم آسم در کودکان می‌ شود .

افزایش کیفیت خواب :

کمبود امگا 3 در خون کودکان ، با اختلالات خواب همراه است . به‌ همین دلیل مکمل‌ امگا 3 به‌ ویژه  DHA در کودکان دچار کمبود ، می‌ تواند باعث بهبود کیفیت خواب ‌شود. 

ویتامین D :

یکی از مهم‌ ترین ویتامین‌ های محلول در چربی است که اثرات ضد التهابی داشته و باعث تقویت سیستم ایمنی ، رشد و نمو مناسب و تکامل استخوان‌ ها می‌ شود .

ویتامین E :

این ویتامین از آنتی‌ اکسیدان‌ های قوی محلول در چربی است که برای حفظ سلامت مغز و تقویت سیستم ایمنی ضروری می‌ باشد .

ویتامین A :

این ویتامین نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و رشد و نمو کودکان بر عهده دارد .

تداخلات دارویی :

دارو های ضد انعقاد خون و ضد پلاکت : امگا 3  باعث تشدید اثرات ضد انعقادی و ضد پلاکتی دارو هایی از جمله وارفارین می‌ شود. به همین دلیل مصرف شربت امگا 3 پلاس در بیمارانی که از این دارو ها استفاده می‌ کنند توصیه نمی‌ شود. 

ایبروتینیب : امگا 3 ممکن است اثرات ضد پلاکتی ایبروتینیب را تشدید کند . در این خصوص با پزشک خود مشورت کنید .

اورلیستات : مصرف اورلیستات همزمان با امگا 3 باعث کاهش جذب آن می‌ شود . به‌ همین دلیل این دو دارو را با 2 ساعت فاصله زمانی از یکدیگر استفاه کنید .

موارد منع مصرف:

مصرف امگا 3 در افرادی که خونریزی فعال دارند (زخم معده و یا خونریزی داخل جمجمه) ممنوع است .