ویتامین A : این ویتامین همچنین به عنوان رتینول شناخته می شود ، ویتامین A با حفظ قرنیه شفاف ، پوشش بیرونی چشم و یک جزء ضروری از رودوپسین است ، پروتئینی که به شما امکان می دهد در شرایط کم نوری ببینید . علاوه بر این ، عملکرد سیستم ایمنی را پشتیبانی می کند و در عملکرد اندام هایی مانند قلب و کلیه ها نقش دارد. ویتامین D3 : این ویتامین جذب کلسیم و فسفات را در بدن ما تسهیل می کند که برای سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری هستند . همچنین رشد سلولی و عملکرد سیستم ایمنی را تعدیل می کند. ویتامین E : این ویتامین در درجه اول به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند ، از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند و از استرس اکسیداتیو نیز جلوگیری می کند. همچنین در عملکرد سیستم ایمنی و فرآیندهای متابولیک نقش دارد. ویتامین K2 : این ویتامین در فرآیند لخته شدن خون نقش دارد و از خونریزی بیش از حد جلوگیری می کند. علاوه بر این ، به تنظیم رسوب کلسیم کمک می کند . ویتامین C : این ویتامین یک آنتی اکسیدان مهم است که در محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد کمک می کند. همچنین با حمایت از عملکردهای مختلف سلولی و افزایش جذب آهن به دفاع ایمنی کمک می کند . ویتامین های گروه B : ویتامین های گروه B تاثیر مستقیمی بر سطح انرژی ، عملکرد مغز و متابولیسم سلولی شما دارند . آنها نقش مهمی در تولید انرژی بدن دارند. کروم : این ماده معدنی در متابولیسم درشت مغذی ها و تنظیم سطح انسولین و گلوکز خون نقش دارد. کوآنزیم Q10 : این ماده به تولید انرژی در سلول های شما کمک می کند و تصور می شود که از سلامت قلب در کنار سایر فواید حمایت می کند. بیوتین : بیوتین که به عنوان ویتامین B7 نیز شناخته می شود ، به سلامت پوست ، مو و ناخن ها کمک می کند و در متابولیسم پروتئین ها ، چربی ها و کربوهیدرات ها نقش دارد . اسید فولیک : اسید فولیک یا فولات توسط بدن برای ساخت DNA و سایر مواد ژنتیکی استفاده می شود . همچنین برای تقسیم سلول های بدن ضروری می باشد .
|