موثر در افزایش سطح انرژی

بهبود دهنده عملکرد ذهنی
 

افزایش دهنده عملکرد فیزیکی

کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها
 

تقویت کننده حافظه

بالا برنده سوخت و ساز بدن

تقویت کننده خلق و خو

تسکین دهنده سردرد

روزانه یک عدد از این مکمل را با آب کافی میل کنید . 

علاوه بر قهوه ، کافئین در چای ، شکلات ، نوشابه ، برخی داروها و انواع خاصی از نوشیدنی های انرژی زا نیز یافت می شود. مطمئن شوید که تمام منابع کافئین را در مصرف روزانه خود در نظر بگیرید.

در دوران بارداری و شیردهی اغلب توصیه می شود که مصرف کافئین خود را محدود کنند . سطوح بالای کافئین ممکن است با مشکلاتی مانند زایمان زودرس ، وزن کم هنگام تولد و تاخیر در رشد همراه باشد.

مصرف کافئین در اواخر روز می تواند در توانایی شما برای به خواب رفتن اختلال ایجاد کند. اگر بی خوابی دارید ، مصرف کافئین خود را کاهش دهید یا از آن در ساعات قبل از خواب اجتناب کنید.

کافئین می تواند با برخی داروها ، از جمله برخی از انواع آنتی بیوتیک ها ، داروهای قلبی و برخی داروهای روانپزشکی تداخل داشته باشد. اگر در مورد تعاملات مطمئن نیستید ، با پزشک معالج خود مشورت کنید.

افراد مبتلا به برخی شرایط سلامتی مانند بیماری قلبی ، بیماری کبد یا اختلالات اضطرابی ، ممکن است نیاز به محدود کردن یا اجتناب از کافئین داشته باشند.

استفاده منظم از کافئین می تواند منجر به وابستگی شود و قطع ناگهانی آن می تواند منجر به سردرد ، خستگی و ... شود.